This insightful guide invites readers to reassess their relationship with technology and offers practical steps to declutter their digital lives. Briones expertly weaves together personal anecdotes, research insights, and actionable strategies, equipping readers with the tools needed to navigate the digital landscape mindfully. He challenges the notion of "more is better" and advocates for a "less but better" approach to technology use. The book begins by leading readers through an honest assessment of their digital habits, helping them identify what's essential, what's nice to have, and what's merely a time-waster. It encourages them to quit digital platforms that don't serve their well-being and happiness, offering practical advice on how to implement digital "time zones" in their daily lives for a more balanced and productive lifestyle.

Это проницательное руководство предлагает читателям пересмотреть свои отношения с технологиями и предлагает практические шаги по сокращению их цифровой жизни. Briones мастерски сплетает воедино личные анекдоты, идеи исследований и действенные стратегии, снабжая читателей инструментами, необходимыми для осознанной навигации по цифровому ландшафту. Он бросает вызов понятию «больше - лучше» и выступает за «меньше, но лучше» подход к использованию технологий. Книга начинается с того, что читатели проводят честную оценку своих цифровых привычек, помогая им определить, что важно, что приятно иметь, а что просто тратит время. Он призывает их бросить цифровые платформы, которые не служат их благополучию и счастью, предлагая практические советы о том, как реализовать цифровые «часовые пояса» в своей повседневной жизни для более сбалансированного и продуктивного образа жизни.

Dieser aufschlussreiche itfaden lädt die ser ein, ihre Beziehung zur Technologie zu überdenken, und schlägt praktische Schritte vor, um ihr digitales ben zu verkürzen. Briones verwebt meisterhaft persönliche Anekdoten, Forschungsideen und umsetzbare Strategien und versorgt die ser mit den Werkzeugen, die sie benötigen, um bewusst durch die digitale Landschaft zu navigieren. Er stellt das Konzept von „mehr ist besser“ in Frage und befürwortet einen „weniger, aber besseren“ Ansatz für den Einsatz von Technologie. Das Buch beginnt damit, dass die ser eine ehrliche Bewertung ihrer digitalen Gewohnheiten vornehmen und ihnen helfen, herauszufinden, was wichtig ist, was schön zu haben ist und was nur Zeit verschwendet. Es ermutigt sie, digitale Plattformen aufzugeben, die nicht ihrem Wohlbefinden und Glück dienen, und bietet praktische Ratschläge, wie sie digitale „Zeitzonen“ in ihrem Alltag für einen ausgewogeneren und produktiveren bensstil umsetzen können.

''

يدعو هذا الدليل الثاقب القراء إلى إعادة النظر في علاقتهم بالتكنولوجيا ويقترح خطوات عملية لتقصير حياتهم الرقمية. ينسج Briones بخبرة الحكايات الشخصية والأفكار البحثية والاستراتيجيات القابلة للتنفيذ، ويزود القراء بالأدوات التي يحتاجونها للتنقل في المشهد الرقمي بطريقة واعية. إنه يتحدى فكرة «المزيد أفضل» ويدعو إلى نهج «أقل ولكن أفضل» لاستخدام التكنولوجيا. يبدأ الكتاب بإجراء القراء تقييمًا صادقًا لعاداتهم الرقمية، ومساعدتهم على تحديد ما هو مهم وما هو جميل وما هو مجرد إضاعة الوقت. يحثهم على التخلي عن المنصات الرقمية التي لا تخدم رفاهيتهم وسعادتهم، وتقديم نصائح عملية حول كيفية تنفيذ «المناطق الزمنية» الرقمية في حياتهم اليومية من أجل أسلوب حياة أكثر توازناً وإنتاجية.