The plot of the book 'Больше силы в каждом дне' (More Power in Every Day) by Samantha Boardman, a practicing clinical psychologist, revolves around the idea that modern society has become so fast-paced and demanding that it leaves little time and energy for individuals to pursue their passions and interests. The book focuses on the need to study and understand the process of technological evolution and its impact on human lives, as well as the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for survival of humanity and unity in a warring state. The book begins by highlighting the challenges of modern life, where endless routines, constant stress, and numerous obligations leave individuals feeling drained and depleted of their vitality and energy. However, rather than advocating for a complete overhaul of one's lifestyle, Boardman suggests that individuals can learn to draw vitality from these very routines and obligations, making their lives more interesting and fulfilling. Throughout the book, Boardman shares strategies for cultivating vitality, including embracing imperfection, practicing mindfulness, and finding meaning in everyday activities. She emphasizes the importance of recognizing the interconnectedness of all things and understanding that even the most mundane tasks can be infused with purpose and significance. By adopting this perspective, individuals can transform their daily routines into opportunities for growth and self-discovery, rather than simply going through the motions.

сюжет книги 'Больше силы в каждом дне'(Больше Власти в Каждый День) Самантой Боардмен, практикующим клиническим психологом, вращается вокруг идеи, что современное общество стало столь быстро изменяющимся и требовательным, что оно оставляет мало времени и энергии для людей преследовать их страсти и интересы. В центре внимания книги - необходимость изучения и понимания процесса технологической эволюции и его влияния на человеческие жизни, а также важность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний как основы выживания человечества и единства в воюющем государстве. Книга начинается с освещения проблем современной жизни, где бесконечные рутины, постоянный стресс и многочисленные обязательства заставляют людей чувствовать себя истощенными и истощенными своей жизненной силой и энергией. Однако вместо того, чтобы выступать за полную перестройку образа жизни, Бордман предполагает, что люди могут научиться черпать жизненные силы из этих самых рутин и обязательств, делая свою жизнь более интересной и полноценной. На протяжении всей книги Бордман делится стратегиями культивирования жизненных сил, включая принятие несовершенства, практику осознанности и поиск смысла в повседневной деятельности. Она подчеркивает важность признания взаимосвязанности всех вещей и понимания того, что даже самые приземленные задачи могут вливаться с целью и значимостью. Принимая эту точку зрения, люди могут превратить свои повседневные дела в возможности для роста и самопознания, а не просто проходить через движения.

Histoire du livre « Plus de force dans chaque jour » (Plus de pouvoir dans chaque jour) Samantha Boardman, psychologue clinicienne, tourne autour de l'idée que la société moderne est devenue si rapidement changeante et exigeante qu'elle laisse peu de temps et d'énergie aux gens pour poursuivre leurs passions et intérêts. livre met l'accent sur la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution technologique et son impact sur les vies humaines, ainsi que sur l'importance d'élaborer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie de l'humanité et de l'unité dans un État en guerre. livre commence par mettre en lumière les problèmes de la vie moderne, où les routines sans fin, le stress constant et les nombreux engagements font que les gens se sentent épuisés et épuisés par leur vitalité et leur énergie. Cependant, au lieu de plaider en faveur d'une refonte complète du mode de vie, Bordman suggère que les gens peuvent apprendre à tirer la force vitale de ces mêmes routines et engagements, rendant leur vie plus intéressante et plus épanouissante. Tout au long du livre, Bordman partage des stratégies de culture de la force vitale, y compris l'acceptation de l'imperfection, la pratique de la conscience et la recherche de sens dans les activités quotidiennes. Elle souligne qu'il importe de reconnaître l'interdépendance de toutes les choses et de comprendre que même les tâches les plus atterries peuvent être lancées avec un but et une signification. En adoptant ce point de vue, les gens peuvent transformer leurs affaires quotidiennes en opportunités de croissance et de connaissance de soi, plutôt que de simplement passer par les mouvements.

la trama del libro 'Más poder en cada día'(Más poder en cada día) de Samantha Boardman, psicóloga clínica practicante, gira en torno a la idea de que la sociedad moderna se ha vuelto tan rápidamente cambiante y exigente que deja poco tiempo y energía a la gente para perseguir sus pasiones e intereses. libro se centra en la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución tecnológica y su impacto en la vida humana, así como la importancia de generar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la unidad en un Estado en guerra. libro comienza destacando los problemas de la vida moderna, donde las interminables rutinas, el estrés constante y los múltiples compromisos hacen que las personas se sientan agotadas y agotadas por su vitalidad y energía. n embargo, en lugar de abogar por una reestructuración completa del estilo de vida, Bordman sugiere que las personas pueden aprender a sacar fuerzas vitales de estas mismas rutinas y compromisos, haciendo sus vidas más interesantes y completas. A lo largo del libro, Bordman comparte estrategias para cultivar la vitalidad, incluyendo la aceptación de la imperfección, la práctica del mindfulness y la búsqueda del sentido en las actividades cotidianas. Subraya la importancia de reconocer la interrelación de todas las cosas y de comprender que incluso las tareas más aterrizadas pueden infundirse con propósito y significado. Tomando este punto de vista, las personas pueden convertir sus asuntos cotidianos en oportunidades de crecimiento y autoconocimiento, en lugar de simplemente pasar por movimientos.

A história de «Mais força em cada dia» (Mais poder em cada dia), de Samantha Boardman, psicóloga clínica, gira em torno da ideia de que a sociedade moderna se tornou tão rapidamente transformada e exigente que deixa pouco tempo e energia para as pessoas perseguirem suas paixões e interesses. O foco do livro é a necessidade de explorar e compreender o processo de evolução tecnológica e seus efeitos sobre as vidas humanas, bem como a importância de estabelecer um paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência da humanidade e unidade em um Estado em guerra. O livro começa com a cobertura dos problemas da vida moderna, onde as rotinas infinitas, o permanente estresse e os muitos compromissos fazem com que as pessoas se sintam exaustas e exaustas por sua vitalidade e energia. No entanto, em vez de defender uma reestruturação completa do estilo de vida, Bordman sugere que as pessoas podem aprender a tirar a vida dessas rotinas e compromissos, tornando suas vidas mais interessantes e completas. Ao longo do livro, Bordman compartilha estratégias para cultivar a vida, incluindo a adoção de imperfeições, a prática da conscientização e a busca de sentido nas atividades diárias. Ela ressalta a importância de reconhecer a interconectividade de todas as coisas e a percepção de que mesmo as tarefas mais aterradas podem ser introduzidas com propósito e importância. Ao aceitar este ponto de vista, as pessoas podem transformar os seus assuntos cotidianos em oportunidades de crescimento e auto-consciência, em vez de simplesmente passar por movimentos.

la trama del libro «Più potere in ogni giorno» (Più potere in Ogni Giorno) di Samantha Boardman, psicologa clinica, ruota intorno all'idea che la società moderna è diventata così veloce e esigente che lascia poco tempo ed energia per le persone a perseguire le loro passioni e interessi. Al centro del libro c'è la necessità di studiare e comprendere il processo di evoluzione tecnologica e il suo impatto sulle vite umane, e l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza dell'umanità e dell'unità in uno stato in guerra. Il libro inizia con la copertura dei problemi della vita moderna, dove la routine infinita, lo stress costante e i numerosi impegni fanno sentire la gente esausta e esausta dalla loro vitalità ed energia. Ma invece di sostenere una completa ristrutturazione dello stile di vita, Bordman suggerisce che le persone possano imparare a trarre le forze vitali da queste routine e impegni, rendendo la loro vita più interessante e completa. Per tutto il libro, Bordman condivide strategie di coltivazione della vita, tra cui l'adozione di imperfezioni, la pratica della consapevolezza e la ricerca del significato nelle attività quotidiane. Sottolinea l'importanza di riconoscere l'interconnessione di tutte le cose e di capire che anche le attività più atterrate possono entrare con scopo e importanza. Accettando questo punto di vista, le persone possono trasformare le loro attività quotidiane in opportunità di crescita e di auto-comprensione, piuttosto che semplicemente passare attraverso i movimenti.

Die Handlung des Buches „More Power in Every Day“ (Mehr Macht in Every Day) von Samantha Boardman, einer praktizierenden klinischen Psychologin, dreht sich um die Idee, dass die moderne Gesellschaft so schnell verändert und anspruchsvoll geworden ist, dass sie den Menschen wenig Zeit und Energie lässt, ihre idenschaften und Interessen zu verfolgen. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der Notwendigkeit, den Prozess der technologischen Evolution und ihre Auswirkungen auf das menschliche ben zu studieren und zu verstehen, sowie auf der Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und die Einheit in einem kriegführenden Staat. Das Buch beginnt mit der Beleuchtung der Probleme des modernen bens, wo endlose Routinen, ständiger Stress und zahlreiche Verpflichtungen dazu führen, dass sich die Menschen von ihrer Vitalität und Energie erschöpft und erschöpft fühlen. Anstatt sich jedoch für eine vollständige Neugestaltung des bensstils einzusetzen, schlägt Boardman vor, dass Menschen lernen können, Vitalität aus genau diesen Routinen und Verpflichtungen zu ziehen und ihr ben interessanter und erfüllender zu gestalten. Im Laufe des Buches teilt Boardman Strategien zur Kultivierung von Vitalität, einschließlich der Akzeptanz von Unvollkommenheit, der Praxis von Achtsamkeit und der Suche nach Bedeutung in täglichen Aktivitäten. e betont, wie wichtig es ist, die Vernetzung aller Dinge zu erkennen und zu verstehen, dass auch die bodenständigsten Aufgaben mit nn und Bedeutung injiziert werden können. Mit dieser chtweise können Menschen ihre täglichen Aktivitäten in Möglichkeiten für Wachstum und Selbsterkenntnis verwandeln, anstatt nur Bewegungen zu durchlaufen.

fabuła książki „More Power in Every Day” (Więcej mocy w każdym dniu) Samantha Boardman, praktykujący psycholog kliniczny, kręci się wokół idei, że nowoczesne społeczeństwo stało się tak szybko zmieniające i wymagające, że pozostawia niewiele czasu i energii dla ludzi, aby realizować swoje pasje i interesy. Tematem książki jest potrzeba badania i zrozumienia procesu ewolucji technologicznej i jej wpływu na życie człowieka, a także znaczenie rozwijania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania ludzkości i jedności w stanie wojennym. Książka zaczyna się od podkreślenia wyzwań współczesnego życia, gdzie niekończące się rutyny, stały stres i wiele zobowiązań sprawiają, że ludzie czują się wyczerpani i wyczerpani swoją witalnością i energią. Zamiast jednak opowiadać się za całkowitym remontem stylu życia, Boardman sugeruje, że ludzie mogą nauczyć się czerpać witalność z tych rutyn i zobowiązań, co czyni ich życie bardziej interesującym i spełniającym. W całej książce Boardman dzieli się strategiami kultywowania witalności, w tym przyjmowaniem niedoskonałości, praktykowaniem uważności i znajdowaniem znaczenia w codziennych zajęciach. Podkreśla znaczenie uznania wzajemnych powiązań wszystkich rzeczy i zrozumienia, że nawet najbardziej przyziemne zadania mogą wlewać się z celem i znaczeniem. Przyjmując tę perspektywę, ludzie mogą przekształcić swoją codzienną działalność w możliwości wzrostu i odkrywania siebie, a nie tylko przechodzenia przez ruchy.

העלילה של הספר ”עוד כוח בכל יום” (More Power in Everyday) מאת סמנתה בורדמן, פסיכולוגית קלינית מתמחה, סובבת סביב הרעיון שהחברה המודרנית השתנתה במהירות כה רבה ודורשת שזה לא מותיר זמן ואנרגיה לאנשים לרדוף אחר התשוקות והאינטרסים שלהם. המוקד של הספר הוא הצורך לחקור ולהבין את תהליך האבולוציה הטכנולוגית ואת השפעתה על חיי האדם, כמו גם החשיבות של פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולאחדות במדינה לוחמת. הספר מתחיל בכך שהוא מדגיש את הקשיים של החיים המודרניים, בהם שגרה אינסופית, מתח מתמיד ומחויבויות מרובות גורמים לאנשים להרגיש מותשים ומותשים מחיוניותם וממרצם. אולם במקום לעודד שיפוץ אורח חיים שלם, בורדמן מציע שאנשים ילמדו לשאוב חיוניות משגרה ומחויבויות אלה, מה שיהפוך את חייהם למעניינים ומספקים יותר. לאורך כל הספר חולק בורדמן אסטרטגיות לטיפוח חיוניות, לרבות אימוץ אי ־ שלמות, עשיית דעת ומציאת משמעות בפעילויות היומיומיות. היא מדגישה את החשיבות של הכרה בקישוריות בין כל הדברים והבנה שאפילו המשימות השגרתיות ביותר יכולות להתמזג עם תכלית ומשמעות. על ידי אימוץ פרספקטיבה זו, אנשים יכולים להפוך את הפעילויות היומיומיות שלהם להזדמנויות לצמיחה וגילוי עצמי,''

Pratik bir klinik psikolog olan Samantha Boardman'ın 'Her Gün Daha Fazla Güç'(Her Gün Daha Fazla Güç) kitabının konusu, modern toplumun çok hızlı bir şekilde değiştiği ve insanların tutkularını ve çıkarlarını sürdürmeleri için çok az zaman ve enerji bırakmasını talep ettiği fikri etrafında dönüyor. Kitabın odak noktası, teknolojik evrim sürecini ve insan yaşamları üzerindeki etkisini inceleme ve anlama ihtiyacıdır. Modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemi kadar, insanlığın hayatta kalmasının ve savaşan bir devlette birliğin temeli olarak. Kitap, sonsuz rutinlerin, sürekli stresin ve çoklu taahhütlerin insanları canlılıkları ve enerjileri tarafından tükenmiş ve tükenmiş hissettirdiği modern yaşamın zorluklarını vurgulayarak başlar. Bununla birlikte, tam bir yaşam tarzı revizyonunu savunmak yerine, Boardman, insanların bu rutinlerden ve taahhütlerden canlılık çekmeyi öğrenebileceklerini ve hayatlarını daha ilginç ve tatmin edici hale getirebileceklerini öne sürüyor. Kitap boyunca Boardman, kusurluluğu benimsemek, farkındalık uygulamak ve günlük aktivitelerde anlam bulmak da dahil olmak üzere canlılığı geliştirmek için stratejileri paylaşıyor. Her şeyin birbirine bağlılığını tanımanın ve en sıradan görevlerin bile amaç ve önemle dökülebileceğini anlamanın önemini vurgular. Bu bakış açısını benimseyerek, insanlar günlük aktivitelerini sadece hareketlerden geçmek yerine büyüme ve kendini keşfetme fırsatlarına dönüştürebilirler.

حبكة كتاب «المزيد من القوة في كل يوم» (المزيد من القوة في كل يوم) لسامانثا بوردمان، عالمة نفس إكلينيكية ممارس، تدور حول فكرة أن المجتمع الحديث أصبح يتغير بسرعة كبيرة ويطالب بأنه لا يترك سوى القليل من الوقت والطاقة للناس لمتابعة شغفهم واهتماماتهم. ينصب تركيز الكتاب على الحاجة إلى دراسة وفهم عملية التطور التكنولوجي وتأثيره على حياة البشر، وكذلك أهمية وضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية والوحدة في دولة متحاربة. يبدأ الكتاب بتسليط الضوء على تحديات الحياة الحديثة، حيث تجعل الروتين اللامتناهي والتوتر المستمر والالتزامات المتعددة الناس يشعرون بالإرهاق والإرهاق بسبب حيويتهم وطاقتهم. بدلاً من الدعوة إلى إصلاح شامل لنمط الحياة، يقترح بوردمان أنه يمكن للناس تعلم اكتساب الحيوية من هذه الروتين والالتزامات، مما يجعل حياتهم أكثر إثارة للاهتمام وإرضاءً. في جميع أنحاء الكتاب، يشارك بوردمان استراتيجيات لتنمية الحيوية، بما في ذلك تبني النقص، وممارسة اليقظة، وإيجاد معنى في الأنشطة اليومية. وتشدد على أهمية الاعتراف بالترابط بين جميع الأشياء وفهم أنه حتى أكثر المهام العادية يمكن أن تتدفق مع الغرض والأهمية. من خلال تبني هذا المنظور، يمكن للناس تحويل أنشطتهم اليومية إلى فرص للنمو واكتشاف الذات، بدلاً من مجرد المرور بالحركات.

임상 심리학자 인 사만다 보드 먼 (Samantha Boardman) 의 '매일 더 많은 힘'(매일 더 많은 힘) 이라는 책의 음모는 현대 사회가 너무 빠르게 변화하고 요구하여 사람들이 열정과 관심을 추구 할 시간과 에너지. 이 책의 초점은 기술 진화 과정과 인간의 삶에 미치는 영향을 연구하고 이해해야한다는 것입니다. 뿐만 아니라 전쟁 국가에서 인류와 연합의 생존을위한 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인 패러다임 개발의 중요성. 이 책은 끝없는 일상, 끊임없는 스트레스 및 여러 가지 헌신이 사람들의 활력과 에너지로 인해 지친 느낌을주는 현대 생활의 도전을 강조하는 것으로 시작됩니다. 그러나 Boardman은 완전한 라이프 스타일 점검을 옹호하는 대신 사람들이 이러한 일상과 헌신에서 활력을 얻는 법을 배우고 삶을 더욱 흥미롭고 충실하게 만들 수 있다고 제안합니다. 이 책 전체에서 Boardman은 불완전 성 수용, 마음 챙김 실천, 일상 활동의 의미 찾기 등 활력을 키우기위한 전략을 공유합니다. 그녀는 모든 것의 상호 연결성을 인식하고 가장 평범한 작업조차도 목적과 의미로 부어 넣을 수 있음을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 이러한 관점을 채택함으로써 사람들은 일상 활동을 움직임을 겪지 않고 성장과 자기 발견의 기회로 바꿀 수 있습니다.

、臨床心理学者のSamantha Boardmanによる本「More Power in Every Day」 （More Power in Every Day）のプロットは、現代社会が急速に変化し、人々が情熱と利益を追求する時間とエネルギーをほとんど残さないように要求するという考えを中心にしています。本書の焦点は、技術進化のプロセスとその人間の生活への影響を研究し、理解する必要があることです。 現代の知識の発展の技術プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発することの重要性だけでなく、人類の生存と戦争状態での統一の基礎として。本は、無限の日常、絶え間ないストレス、そして複数のコミットメントが人々の活力とエネルギーに疲れ果てていると感じさせる現代の生活の課題を強調することから始まります。しかし、完全なライフスタイルのオーバーホールを提唱する代わりに、Boardmanは、人々がこれらの非常にルーチンとコミットメントから活力を引き出すことを学ぶことができ、彼らの生活をより興味深く充実させることができることを示唆しています。ボードマンは、不完全さを受け入れ、マインドフルネスを実践し、日常の活動に意味を見出すなど、活力を育むための戦略を全編を通して共有しています。彼女は、すべてのものの相互接続性を認識し、最も一般的なタスクでも目的と意義を注ぐことができることを理解することの重要性を強調しています。こうした視点を取り入れることで、人々は日々の活動を単に運動をするのではなく、成長や自己発見の機会に変えることができます。

臨床心理學家薩曼莎·博德曼（Samantha Boardman）撰寫的《每天更多力量》（每天更多力量）的情節圍繞著這樣一個觀念，即現代社會變得如此迅速變化和苛刻，幾乎沒有時間和精力讓人們追求自己的激情和興趣。這本書的重點是研究和理解技術進化過程及其對人類生活的影響的必要性，以及發展個人範式的重要性，以將現代知識的技術發展過程視為人類生存和戰爭國家團結的基礎。這本書首先強調了現代生活中的問題，在那裏，無休止的例行公事，持續的壓力和多重承諾使人們對自己的生命力和精力感到疲憊和疲憊。但是，Boardman並沒有主張徹底改變生活方式，而是建議人們可以學習如何從這些最常規和承諾中汲取生命力，從而使自己的生活更加有趣和充實。在整個書中，Boardman分享了培養生命力的策略，包括接受缺陷，練習正念以及在日常活動中尋找意義。她強調必須認識到所有事物之間的相互聯系，並認識到即使是最重要的任務也可以有目標和意義。通過采用這種觀點，人們可以將日常事務轉變為成長和自我發現的機會，而不僅僅是經歷運動。