La conocida dietista de Instagram 'hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 anos. Un libro generoso, practico y basado en la ciencia de vanguardia que permitira entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin sintomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas. Las mujeres vivimos mas de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoria de nosotras porque la experiencia de esta epoca ha sido un tabu que relacionabamos con la vejez y con el fin de la feminidad. Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios fisicos y psicologicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependera de nuestra actitud y de la informacion veraz que manejemos tanto en los anos previos como durante esta etapa. Este libro responde a preguntas ?Por que aumentamos de peso a partir de los 40? ?Por que nos falta energia o tenemos tantos cambios de humor? ?Por que se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ?Como podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrandonos en la calidad y sin contar calorias podemos perder contorno, desinflamarnos, tener mas energia, mejorar tu calidad de sueno, tu libido y reducir los sofocos.