Einen Gummiring ans Handge-lenk schnalzen lassen, wenn das Verlangen nach Essen gerade ubermachtig wird. Oder heisses Kerzenwachs auf den Oberarm tropfen. Oder ganz laut Heavy Metal horen. Oder mindestens zwei Minuten lang die Nase in eine Packung Gummibaren ste-cken. Und sich niemals Druck wegen Sport Die Me-thoden fur Abnehmen in diesem Buch stammen aus der Suchtme-dizin. Sie sind brutal, effizient und wissenschaftlich fundiert.