Una alimentacion sana, realizar ejercicio fisico y cuidar de forma adecuada la salud son algunos de los preceptos fundamentales para cualquier persona. Pero estos se convierten en prioritarios al alcanzar ciertas etapas de la vida.Mantener una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades de cada uno es indispensable cuando se llega a la tercera edad, ya que permite gozar de una buena salud, mantenerse en forma y afrontar la vida con dinamismo.Esta guia practica de la alimentacion, pensada para las personas mas mayores, proporciona utiles consejos y presenta de forma clara y sencilla las propiedades de los alimentos, asi como los valores nutritivos y caloricos de frutas, verduras, alimentos proteinicos...Ademas, encontrara en ella interesantes sugerencias, practicos consejos y numerosas recetas con las que podra elaborar platos sanos, ligeros y sabrosos, de facil rea-lizacion, con los que podra conjugar el placer de la mesa y la salud de una forma ejemplar.