Le cahier minceur en version zero sucre, pour les addict au sucre, les gourmandes et les regimeuses qui veulent mincir !On le sait, le sucre est l'ennemi numero 1 de la silhouette, c'est lui qui fait grossir. L'idee ? Un programme low carb, c'est-a-dire un programme qui conjugue indice glycemique et charge glycemique, soit la capacite de l'aliment a faire grossir et la quantite de sucre qu'il contient ! Objectif : un regime equilibre qui destocke la graisse !Au programme :- Les principes du low carb, avec les indices glycemiques et la charge glycemique des aliments, et leur impact sur la prise de poids.- Un programme minceur avec 3 semaines de menus low carb adaptes a son profil et a sa charge glycemique optimale, avec des recettes simples et gourmandes !- Des feuilles de route personnalisees pour composer des repas equilibres et low carb au quotidien, stopper ses habitudes alimentaires nefastes lorsqu'on est addict au sucre, gourmande ou regimeuse.- Un programme sport et bien-etre pour booster sa perte de poids et sculpter son corps, ainsi que les meilleures methodes green anti-craquage et cocooning.