Apaiser les bouffees de chaleur, les troubles de l'humeur, garder un ventre plat, proteger son squelette, gerer son anxiete, prevenir les maladies cardiaques et autres agressions liees a l'age, preserver souplesse articulaire et force musculaire... Cet ouvrage vous propose un programme alimentaire et sportif pour que le tournant de la menopause soit pour vous le debut d'une nouvelle vie riche et plaisante.. Tous les conseils pour passer en douceur le cap de la menopause .