L'hypnose est-elle vraiment efficace pour arreter de fumer ou pour se faire operer sans anesthesie ?Peut-on s'autohypnotiser ?Est-ce dangereux ?Comment se passe une consultation avec un hypnotherapeute ?Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?Reconnue comme discipline universitaire par la Faculte de medecine de Paris, l'hypnose a aujourd'hui sa place au sein de la medecine dite scientifique. Elle continue pourtant de susciter les interrogations. Cet ouvrage de reference fait le point sur l'hypnose medicale, ses fondements historiques, ses mecanismes cognitifs et les conditions de sa pratique, seul ou avec un therapeute.Le docteur Gregory Tosti propose une initiation ludique aux techniques de l'autohypnose. A travers des exercices varies, le lecteur apprendra a entrer dans la transe hypnotique, a partir de ses propres ressources. Les benefices de l'hypnose au quotidien sont multiples : faire retomber l'emotion en periode de stress, oublier une douleur chronique, ameliorer sa confiance en soi, depasser ses peurs, s'ancrer dans le temps present pour rassembler ses forces et agir...