Cardiologue, nutritionniste, specialiste de la medecine predictive internationalement reconnu, le docteur Frederic Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s'en lave les mains et Le Grand Menage, propose une methode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital sante : mieux utiliser notre propre corps. A rebours d'une medicalisation excessive et systematique, notre corps est en effet, sans que nous le sachions, notre plus grande ressource. Il detient des capacites inouies, infiniment plus efficaces que nombre de medicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En decouvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments sante, le secret du jeune sequentiel, en oubliant les regimes, en comprimant certains points nevralgiques de notre corps, en changeant de posture... Ce livre donne les cles pour prendre sa sante en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualite, vieillissement...) afin de mieux se proteger avec des moyens a notre portee, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.