L'acceptation de soi, c'est l'art de s'accepter avec tous ses defauts, avec ses forces comme avec ses faiblesses, au lieu de constamment chercher a changer ou a s'ameliorer. Cette attitude est liee directement au bonheur, car si vous n'acceptez pas la personne que vous etes, vous ne pouvez pas devenir veritablement heureux et bien dans votre peau. Windy Dryden, professeur d'etudes psychotherapiques et auteur de nombreux livres consacres a l'epanouissement personnel, propose des techniques etonnamment pratiques, realistes et directes pour aider tous ceux qui desirent se liberer de sentiments d'anxiete, de doute ou de malaise. L'auteur presente les recits de plusieurs personnes qui ont vu son approche fonctionner pour eux. Il donne egalement des exemples vous permettant de mettre ses idees en pratique afin d'effectuer des changements reels et positifs dans votre vie.