YOULIBR - Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость РусскийВы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.Что ж, вы не одиноки – многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня.предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.</td></tr><tr><td bgcolor="#FDFDFD" align="left"> PDF | EPUB 2023 BOOKS HUMAN AND PSYCHOLOGY putanica-v-soznanii-iz-za-stressa-10-prostyh-sposobov-sosredotochitsya-uluchshit-pamyat-i-obresti-ustoychivost

BOOKS - HUMAN AND PSYCHOLOGY - Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов...

Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость - РусскийВы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.Что ж, вы не одиноки – многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня.предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.</td></tr><tr><td bgcolor="#FDFDFD" align="left"> 2023 PDF | EPUB Весь BOOKS HUMAN AND PSYCHOLOGY

US $5.65

149765

Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость

Author: РусскийВы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.Что ж, вы не одиноки – многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня.предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.td>tr>
Year: 2023
Format: PDF | EPUB
File size: 11 MB
Language: RU

Have you ever felt that you cannot completely relax, disconnect from the tasks that you must complete? Even in between work, school, parenting and other responsibilities, you can't calm down and switch. Instead of resting, the brain goes into a confused and anxious state. And when trying to focus and remember what to do, your thoughts wander. This leads to absent-mindedness and forgetfulness. You can no longer effectively fulfill your duties at work and cannot fully rest. Well, you're not alone - a lot of people feel that way to varying degrees. This debilitating and demoralising condition is called "brain fog." The good news is that it can be dealt with and started to live the way you want. The strategies described in the book will help you get out of the fog and into the bright light of day. The author will offer comprehensive, science-based recommendations on how to take care of your mental and physical health. Clear examples and exercises will help you see how stress affects the ability to think clearly and how to regain control, focus, activity and joy of life.

You may also be interested in: