Книга представляет Йогу в правильной перспективе, йогические упражнения рассматриваются в свете современной науки и гигиены. Идеалы гигиены йоги.Уход за зубами, ротовой полостью, языком, глазами и воздушными пазухами.Уход за носовой полостью.Уход за глазами.Уход за органами пищеварения.Уход за кишечником.Уход за дыхательным аппаратом.Уход за половыми органами.Уход за мозгом и нервной системой.Уход за кожей, волосами и ногтями.Общая гигиена.