В брошюре рассказывается о специальной индийской системе физического воспитания, которая называется хатха-йога, о ее благотворном влиянии на организм и ее оздоравливающее значение. Приводится несколько комплексов физических упражнений (асаны, гимнастика, дыхательные упражнения и др.).Это одна из первых книг по йоге, изданных в Советском Союзе.