YOULIBR - Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики 11.7 МбСон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной .— медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение.</td></tr><tr><td bgcolor="#FDFDFD" align="left"> FB2 | RTF | EPUB | PDF 2023 BOOKS HUMAN AND PSYCHOLOGY kak-izbavitsya-ot-bessonnicy-pravila-sna-psihologicheskie-praktiki

BOOKS - HUMAN AND PSYCHOLOGY - Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологичес...

Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики - 11.7 МбСон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной .— медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение.</td></tr><tr><td bgcolor="#FDFDFD" align="left"> 2023 FB2 | RTF | EPUB | PDF Литрес BOOKS HUMAN AND PSYCHOLOGY

US $6.86

817495

Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Author: 11.7 МбСон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной .— медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение.td>tr>
Year: 2023
Format: FB2 | RTF | EPUB | PDF
File size: 11.7 MB
Language: RU
Genre: Психология

Sleep is one of the most important components of human life. If disruptions occur in this process and insomnia appears, this seriously affects health and well-being. How to deal with sleep disorders, you will learn on the pages of this book. The author, a medical psychologist with 25 years of experience, cites many techniques that help her patients recover from illness, loss and crisis. You will get acquainted with art therapy, self-regulation techniques, auto-training, visualization, meditation, meridian therapy. The main advantage of the collection is that it contains specific daily exercises that help fight insomnia and resist stress. The collection will be useful to everyone who has problems with sleep, as well as those who monitor their psychological health and want to reduce nervous tension.

You may also be interested in: